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Über den Referenten |
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Dr. Ilona Bürgel
Expertin für Persönlichkeitsentwicklung
Unternehmerin, Autorin für positive Pschologie
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Zur Person:
Ilona Bürgel studierte Psychologie in Leipzig und legte dabei Ihr Augenmerk auf die Gedächtnispsychologie. Ihre Promotion erfolgte zum Autobiographischen Gedächtnis. Sie absolvierte Ausbildungen u.a. in Gesprächsführung, Verhaltenstraining, Entspannungstechniken und Psycho-Kinesiologie.
Nach 15 Jahren Managementerfahrung in der freien Wirtschaft und als Trainerin, steht Dr. Ilona Bürgel seit 2005 mit Ihren Vorträgen für positive Psychologie, Lebensfreude, Genuss und Wohlbefinden. Sie präferiert Selbstmotivation statt Fremdmotivation, Selbstfürsorge statt Stressverschleiß, Chancenorientierung statt Problemfokus. Ilona Bürgel setzt auf Wohlbefinden als Wirtschaftsfaktor und bevorzugt eine Kultur des "Wollens" statt "Müssens". Damit werden Gesundheit und Leistungsfäfhigkeit verbessert.
Ihr Credo: "Glückliche Menschen sind messbar produktiver, kreativer, weniger krank, erreichen höhere Ziele und verdienen mehr."
Dr. Ilona Bürgel ist regelmäßig als Expertin und Beraterin im Rundfunk (MDR), im Fernsehen bei NDR, MDR, Pro Sieben, der ARD und in Printmedien wie "Welt" und "Sächsische Zeitung". Sie ist Mitglied im "Fit for Fun"-Expertenteam und schreibt eigene Kolumnen bei Focus-online und der Sächsischen Zeitung ("Psychotalk").
Kurzweilig und alltagstauglich sind die Vorträge von Dr. Ilona Bürgel zu den Themen rund um Körper, Kopf und Herz. Sie bietet darin verständliche Informationen und Lösungen für die Praxis.
Themen:
- Die Kunst des guten Umganges mit sich und anderen in Zeiten der Veränderung
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Wir alle wünschen uns, dass wir das eigene Leben meistern. Wie wir dies in Zeiten von Hochleistungsstress, Digitalisierung und immer schnelleren Veränderungen schaffen können, wissen wir jedoch nicht mehr. Uns stehen so viele Möglichkeiten offen, aber wir haben wenig Zeit dafür. Eigene und fremde Maximierungsansprüche setzen uns unter Dauerdruck. In kaum einem anderen Land gibt es ein so dramatisches Missverhältnis zwischen den guten Arbeits- und Lebensbedingungen und erlebtem Wohlbefinden. Das Ganze spitzt sich zu in Zeiten von Veränderungen, Fusionen, Umstrukturierungen. Wir machen uns Sorgen, sind unsicher oder verärgert kurzum – Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden leiden.
Es geht um Handlungskompetenz.
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- Arbeitszeit ist Lebenszeit: Die Kunst, selbstverantwortlich das Richtige zu tun (Die Anforderungen der neuen Arbeitswelt meistern)
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Wir alle wünschen uns, dass wir das eigene Leben meistern. Wie wir dies in Zeiten von Hochleistungsstress, Digitalisierung und immer schnelleren Veränderungen schaffen können, wissen wir jedoch nicht mehr. Uns stehen so viele Möglichkeiten offen, aber wir haben wenig Zeit dafür. Eigene und fremde Maximierungsansprüche setzen uns unter Dauerdruck. Wir fürchten, etwas zu verpassen, nicht gut genug dazustehen oder die falschen Entscheidungen zu treffen. Unser Wunsch nach mehr Selbstbestimmung und der Wunsch der Unternehmen nach mehr Engagement erfordern eine bessere Selbstorganisation, konsequente Selbstmotivation und vor allem mehr Selbstfürsorge
Fazit: Wenn wir gut leben und arbeiten wollen, müssen wir gut denken und gut handeln und dazu müssen wir uns gut fühlen. Es geht um eine zukunftsfähige Haltung zu Leben und Arbeit.
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- Denkfalle Stress - Wie Sie in einer Welt, die sich ständig verändert, gut für sich sorgen (Negativen Stress verringern und Burnout vorbeugen)
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In kaum einem anderen Land gibt es ein so dramatisches Missverhältnis zwischen Arbeits- und Lebensbedingungen und erlebtem Wohlbefinden wie in Deutschland. Die Lösung scheint in einem besseren Umgang mit den Stressoren unserer Zeit zu liegen. Doch ist das wirklich so? Wir fragen, was uns stresst und sagen statistisch gesehen am häufigsten „die Arbeit“. In Wirklichkeit jedoch stellen wir die falschen Fragen und finden deshalb die falschen Antworten. Wir fragen nämlich nur nach Lösungen außerhalb von uns und übersehen die eigentliche Quelle unserer Probleme: Unser Denken. Es beeinflusst, was wir erwarten, was wir tun und demzufolge erleben.
Fazit: Nicht „Die Arbeit“, die ständige Erreichbarkeit oder die Schnelllebigkeit unserer Zeit lasten auf uns, sondern die Gedanken, die wir uns darüber machen und mit denen wir uns gegenseitig anstecken.
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- Lust auf Leistung? - Wie Mitarbeiter morgen noch genauso gut und gerne arbeiten wie heute (Erhalt und Ausbau von Leistungsfähigkeit und-bereitschaft)
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Wir wissen alle, was im Beruf von uns erwartet wird: Wir sollen in immer kürzerer Zeit immer mehr erreichen. Dabei sollen wir zusätzlich flexibel, innovativ und topmotiviert sein und bleiben. Doch keiner erklärt uns, WIE das funktionieren kann. Mit Sorge betrachten viele Führungskräfte die Zukunft. Wie können wir den Anforderungen gerecht werden, wie leisten, was wir wollen und sollen? Doch wenn Menschen ihre psychischen Ressourcen aktiv nutzen und wir unsere inneren Stärken (wieder-)entdecken, können wir das Leben führen, das wir uns wünschen – auch in einer sich wandelnden Arbeitswelt.
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- Willkommen auf der Schokoladenseite der Arbeit
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Stress, Depressionen und verlorene Lebensfreude sind die typischen Begleiter unseres Alltags geworden. Tendenz: steigend. Was können wir tun? Ändern wir die Perspektive.
Wäre es nicht wunderbar, wenn alles im Leben, vor allem die Arbeit, so angenehm und leicht wäre, wie Schokolade zu essen?
Schokoladeessen kann jeder – es geht einfach und macht Spaß. Nutzen wir doch dieses Können für unseren ganz normalen Arbeitsalltag.
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- Lust auf Leistung? Mit Genuss zum Erfolg!
- Haben Sie heute schon an sich gedacht?
Publikationen:
- Positives Denken lernen - Wie Sie mit gutem Gewissen öfter an sich selbst denken und glücklich sind, 2017
- Warum immer mehr nicht immer richtig ist, 2017
- Sieben Tage Wohlfühl-Glück - Das kreative Mitmach-Heft, 2015
- Psychische Ressourcen im Job - Darauf kann ich wirklich setzen, 2015
- Die Kunst, die Arbeit zu genießen - Erfolg und neue Lebensfreude im Job, 2014
- Schokologie - Was wir vom Schokolade-Essen fürs Leben lernen können, 2013
Referenzen:
- Ilona Bürgel vermittelt eine wissenschaftlich fundierte und neue alltagstaugliche Lebensphilosophie.
„Berliner Kurier“
- Dr. Bürgel ist der lebende Beweis, dass das Prinzip Lebensfreude funktioniert.
„Sächsische Zeitung“
- Wirksame Rituale, die Ihnen helfen, sich rundum wohlzufühlen. Groß in der Wirkung – besser geht’s nicht.
„FÜR SIE“
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Buchcover:
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