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Über den Referenten |
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Prof. Dr. Ingo Froböse
Sportwissenschaftler | Hochschulprofessor | Autor
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Zur Person:
Prof. Dr. Ingo Froböse ist einer der führenden Gesundheitsexperten Deutschlands und seit 2023 Partner bei fischimwasser, der Kölner Denkfabrik für Gesundheitsförderung und Prävention. Er ist Hochschulprofessor für Prävention und Rehabilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule Köln und leitete dort bis 2023 das Institut für Bewegungstherapie.
Einer breiten Öffentlichkeit bekannt ist Ingo Froböse als Autor von Bestsellern zu den Themen Gesundheit, Ernährung und Sport. Zudem ist er ein gefragter Medienexperte (ARD, RTL, ntv, Stern, Brigitte, Fit for fun, Men‘s Health u.a.) und erreicht mit dem „Formel Froböse“-Kanal bei YouTube fast 90.000 Abonnent:innen. Die „Formel Froböse“ gibt den Menschen Kompetenzen in den Bereichen Bewegung, Ernährung und Regeneration und sorgt so für mehr Lebensqualität und Wohlbefinden.
Für die Themen Gesundheitsförderung und Prävention setzt er sich außerdem in seinen weiteren Tätigkeiten, z.B. als Sachverständiger des Deutschen Bundestages in Fragen der Prävention, Berater zahlreicher Krankenversicherungen und Sozialversicherungsträger sowie als Initiator vieler Institutionen, die sich um einen gesunden Lebensstil der Menschen kümmern, ein. Zu diesen Institutionen gehören auch das Institut für Qualitätssicherung in Prävention und Rehabilitation (IQPR), das Forschungsinstitut für Inklusion durch Bewegung und Sport (FiBS), der Verein für Gesundheitssport und Sporttherapie (VGS) und das Forschungsinstitut für Training in der Prävention (FIT-Prävention).
Sportlich ist auch seine Vergangenheit: Während der Studienzeit wurde er mehrfach deutscher Vizemeister im Sprint über 100 Meter, deutscher Vizemeister über 200 Meter und bei den Leichtathletik-Halleneuropameisterschaften 1982 in Mailand Vierter über 200 Meter.
Themen:
- Regeneration und Pause - Was wir vom Spitzensport lernen können
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In dem Vortrag werden leichte und einfache Tipps gegeben, wie mit Erfahrungen aus dem Spitzensport der Alltag so gestaltet werden kann, dass Belastungen ausreichend verarbeitet werden können und es somit zu einer Leistungsfähigkeit kommt, die der eines Spitzensportlers ähnelt.
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- Regenerative Energie gilt auch für den Menschen
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Bis zu 1,2 Millionen Menschen sterben derzeit jährlich in Europa an den Folgen von Bewegungsmangel. Verantwortlich für den sportlichen Stillstand macht Prof. Dr. Ingo Froböse vor allem die Digitalisierung. Dabei gehört es zum Naturell des Menschen, sich zu bewegen.
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- Fitness und Gesundheit – Geschenk oder harte Arbeit?
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Warum wir uns heute so wenig bewegen?
Was passiert bei Inaktivität und Bewegungsmangel
Sitzender Lebensstil – ein echtes Problem
Bewegung wirkt auf alle Systeme des Körpers (bspw. Herz, Muskeln, Knochen und Knorpel, Geist und Psyche)
Doch wieviel muss es eigentlich sein?
Es muss nicht immer Sport sein!
Essen und Trimmen – Beides muss stimmen!
Essen und Trinken, aber richtig!
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- Hurra, wir werden älter!!
- Keine Angst vorm altern
- Ver-rueckt – Ende der Schonzeit für den Rücken
- Die 7 Trojaner – worauf Sie achten müssen, um gesund zu bleiben
- Hauptsache das Auto ist gesund - Unser fragwürdiges Gesundheitsverhalten!
- Gute Muskeln - Gesunder Körper
Publikationen:
- Prof. Dr. Froböse hat bereits über 50 Bücher veröffentlicht. u.a.
- Anti-Bauchfett-Formel: Wie du den gefährlichen Krankmacher loswirst und deine Gesundheit nachhaltig verbesserst. Das 30 Tage Fitnessprogramm, Riva Verlag, 2024
- Bandscheiben-Akut-Training: Täglich 10 Minuten für einen schmerzfreien Rücken, Gräfe und Unzer Verlag, 2023
- Der Stoffwechsel-Kompass: Was uns in der zweiten Lebenshälfte fit, schlank und wach hält, Ullstein-Verlag, 2022
- Fundamental Fitness: Mit natürlichen Bewegungen zu mehr Kraft, Flexibilität und Stabilität, Riva Verlag, 2021
- Die Gesundheitsformel der 100-Jährigen: 7 Schlüssel für ein langes Leben, ZS-Verlag, 2020
- Das Anti-Jojo-Prinzip - Einmal abnehmen für immer, Verlag Nikol, 2018
- Strongfood – Das Kochbuch: Wer Muskeln will, muss richtig essen, Becker Joest Verlag, 2017
- Das Leben kann so einfach sein – Der leichte Weg für mehr Glück und Zufriedenheit, Co-Autor, Verlag Bastei Lübbe, 2016
- Power durch Pause – Stress stoppen, richtig abschalten, kraftvoll neu starten, Verlag Gräfe & Unzer, 2016
- Das Fitness-Minimalprogramm – Kleiner Aufwand-große Wirkung, Verlag Gräfe & Unzer, 2015
- Ran an den Speck – Die leckerste Diät der Welt, Co-Autor, Becker Joest Volk Verlag, 2015
- Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip – So stellen Sie den Körper dauerhaft auf „schlank“ um, Verlag Gräfe & Unzer, 2014
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Bildgalerie:
Ansprechpartner:
- Andreas Guillot
- Ich freue mich auf Ihre Anfrage.
So erreichen Sie mich.
- kontakt@referenten.de
- 06585 99 29 - 651
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© Rednerfoto: Sebastian Bahr
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